В статье описываются шесть правил здоровья Кацудзо Ниши, включающие в себя правильный сон на твердой постели и подушке, выполнение упражнений золотая рыбка и радость младенца, которые помогают улучшить кровообращение, координацию нервной системы и функционирование внутренних органов.